Насколько легче жить, если жить отрицая очевидное, что мы и делаем дабы защитить себя от того чего не хотим знать.
ложиться поздно плохо..хотя бы потому что в часа три ты хочешь есть и тебе ничто не мешает это сделать...
А насчет съесть лишнего - не заморачивайся ты так... Если есть хочется, выпей чаю или кофе с бутербродом или печеньками - вроде и немного, а есть больше не хочется